Hauptstadtkind

das Blog von Sebastian Michalke

Woche 5 #boff3

Dieser Artikel ist Teil 6 von 13 in der Serie boff3

Ich bin weiter dabei, mit mehr Elan, als ich anfangs vermutet hätte. Kein Wunder, denn der Kraftsport zeigt die ersten positiven Ergebnisse.

kraftIch versuche weiterhin, alle 2-3 Tage für ca. 1 Stunde die Gewichte schwingen zu lassen. Dank des kurzen Weges (Treppe runter zum Souterrain) kann ich das recht flott durchführen. Fast immer abends zum Feierabend kurz vor dem Abendessen. Sonst nix Neues 🙂 Was sagt eigentlich die Waage?

Frisch gewogen heute früh (ca. 6:30 Uhr) 87,5 kg (+0,3 kg).

 GewichtVerlust (Vorwoche)Verlust (Gesamt)BMI
Startgewicht88,0 kg--25,2
1. Woche87,3 kg-0,7 kg-0,7 kg25,0
2. Woche86,5 kg-0,8 kg-1,5 kg24,7
3. Woche87,4 kg+0,9 kg-0,6 kg25,0
4. Woche87,2 kg-0,2 kg-0,8 kg24,9
5. Woche87,5 kg+0,3 kg-0,5 kg25,0
6. Woche87,2 kg-0,2 kg-0,8 kg24,9
7. Woche86,9 kg-0,3 kg-1,1 kg24,9
8. Woche86,1 kg-0,8 kg-1,9 kg24,6
9. Woche86,8 kg+0,7 kg-1,2 kg24,8
10. Woche85,9 kg-0,9 kg-2,1 kg24,6
11. Woche85,1 kg-0,8 kg-2,9 kg24,3
Zielgewicht85,3 kg+0,2 kg -2,7 kg24,4

boff3_5

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3 Comments

  1. Hey, mit 2,7 KG weniger bin ich auch noch im Rennen …
    http://sassen.org/warum-ich-laufe/
    Phil v. Sassen kürzlich veröffentlicht..Warum ich laufe!My Profile

  2. Man immer wenn ich den Salat sehe habe ich entweder Hunger oder bekomme welchen 😀 Aber solche Blogger-Aktionen gehen irgendwie immer an mir vorbei. Der PmDD damals war auch sehr spontan bei mir (habe erst 12 uhr Mittags kapiert worum es da ging).
    Adrian Kubitza kürzlich veröffentlicht..Notarzt-Taxi in RusslandMy Profile

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